カリカリ食べて無駄につやつや♪

スポンサーリンク

Silver Lake, Fall
Silver Lake, Fall / BenFrantzDale

こんにちは(^-^)

福岡は久しぶりによく晴れ上がっています。
気温もあがってちょっとした小春日和♪
みなさんがお住まいのところはいかがでしょうか?

今週は寝る時間が遅くなりがちで、よくない循環を挽回できないまま今日までもちこしてしまいました。
週末になんとかリセットしたいです。

ポリポリでツルツル♪

ところで、最近アーモンドをポリポリ食べています。

先々週だったかな、つまみに、と思って生のでっかい袋をコストコで買ったんですが、これがけっこういい感じ。

よく噛むと、少しの量でもお腹いっぱい♪
おまけにお肌がつるつるですって無駄ですけどwww

意外な効果に少々びっくりして調べて見ると、
ダイエット的にもかなり注目されてるみたいじゃないですか!

いろんなサイトさんが紹介してますが、だいたい・・・

「アーモンド? カロリー高いんじゃないの? ニキビできるやろ〜」

「それがさ、ピーナツの三倍もビタミンEが含まれとって、こいつが活性酸素による細胞のサビサビを防いでくれちゃうんだ、いわゆるアンチエイジング効果やね♪」

「ほ〜」

「しかもビタミンB2には脂肪を燃焼しやすくする効果もあるから、ダイエットにも効くっちゃん!」

「・・・」

「あれ? まだ迷っとるん? おっきな声じゃ言えんけど、お通じで悩んどるなら、食物繊維、ゴボウの二倍だよ〜」

「♡」

「あとミネラルってなかなかとりにくいやん? カルシウム、カリウムとかもきっちり入って、もちろん鉄も・・・あ、貧血っぽいんやなかった? 」

「そうそう」

「一日20粒くらいでOK、食べ過ぎたらいかんよ〜〜」

みたいな流れのようです。

あと、不飽和脂肪酸がもつ成人病予防効果に着目している向きもあるようです。

いいことずくめー

一例ですが↓

って、こんなに言われてるなら、知らなかったの自分だけかもね(^^;)

今朝の数字

起床は6:35
どんどん遅くなってるな、、、寒さのせいだけじゃないんだよね(汗)

朝一体重は80.6kg

ここまでの歩数が3893歩

さてさて、オシゴトしなきゃ!

みなさんもスッキリ週末をお迎えください (^^)

スポンサーリンク
AD1
AD1
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Evernoteに保存Evernoteに保存

コメント

  1. シモちゅう より:

    シモちゅう

ポチッとコメント歓迎です♪

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です