今日も記録のみ

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Lake Wingra October evening 10-22-2012 104
Lake Wingra October evening 10-22-2012 104 / Richard Hurd

今日も遅くなりましたので、記録のみです。

ふぅー、、、

早起きウォーキングダイエット・今朝の数字

起床は4:47

朝一体重は79.4kg↓0.4

ここまでの歩数が17924歩

バーチャル徒歩旅行

朝の歩数を距離換算、googleMap上を散歩してます♪
なんだかうろうろしちゃってます(^^;

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コメント

  1. シモちゅう より:

    こんにちわ、
    忙しいようですが順調ですね。
    スロースクワットなるものをはじめました。
    15回やるだけで、腹筋500回分だそうです。
    そんな時間もかからないのでお勧めですよ。

    • しもちゅうさん、こんばんは! blogポチりに行って記事を拝見したとこです(^^)
      腹筋500回と見てビビリましたが、15回やってその分の運動量になると理解してムフっとしてます。
      が、自分の場合15回でもきつそうですけど(´⊆`*)ゞテヘヘ.

      ありがとうございます。うまくとりいれられるか心がけてみますね♪

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