2015-11

ダイエット

ダイエットにくじけそう、、ドカ食い衝動はこれでのり切れ!

今週のまとめ

ダイエットあるある! 心の声と不織布と[今週の記事まとめ]

ダイエットはひとつのプロジェクト。何しろ自分の体型を意識的に変えようというわけですから、それなりに大きな企画です。 目標を定め、方法を工夫し、プランを練って結果を評価する。 ダイエッターはこれらの過程に沿っていろいろな心の動きを...
ダイエット

目標・桐谷美玲! なダイエット女子を男子はどう見てる?

今日はちょっと自爆覚悟で書いてみます。 何しろ男子ってのは私ですから、いきなり表題詐称ですな。 ま、話半分でおつきあいください、よかったら。
ウォーキング

冬の早起きウォーカー必携! 最強なのに手軽すぎる不織布マスクの効能

これまで温かい日が続いてきましたが、ここ二、三日は急に冷え込んできました。 昨日までと同じ景色も気温が低くなると、晩秋のおもむきが一気に深まります。 風邪などひかないよう注意しましょう。 体調をくずすと、ダイエットが台無しになりかねま...
ダイエット

リバウンドは、いつでも痩せられる、と言いつつ太っていく

一度は鮮やかにダイエット成功。減量した体重は実に15kg! 方法は朝の10kmウォーキングのみで、一週毎に着実に落としました。 面白いように体重が落ちて行くので飽きることも無く、モチベーションも高いまま。 ダイエットなんて辛くない...
ダイエット

「痩せたね」って言われたい!

今日は友だちとランチ。久しぶりに会うので楽しみ♪ つもる話も食事も楽しみだけど、内心ひそかに期待してるのが 「あ、痩せた?」 って言われること(^^)
今週のまとめ

恋も食事も、楽しみを後に残すと太るかも知れない?[今週の記事まとめ]

好きなものは好きだし、そうじゃないものは避けたい。これが人の常、正直なところですね。 ダイエットと言うと、とかく我慢のイメージがつきまいますが、やっぱり抑えつけるのには限界があって続けにくい。 自然な嗜好に逆らわず、それを目的の方へ...
ダイエット

好きなもの先食べる派? 後食べる派? で、どっちが太る?

大好きなおかずが食卓に並びました。 あなたはそれを先に食べますか? それとも最後にとっておく?
ダイエット

恋していいほど、痩せてない

みなさん、恋、してますか? ・・・ いきなり引いた人、いそうですね。 ですがもし、 「自分は、恋していいほど痩せてない」 と思った方がいらしたら、以下をぜひお読みいただけたらと思います。
ダイエット

それでもダイエット? このご時世に炭水化物の王・ご飯を擁護してみる

男子も女子も、みんなご飯が大好き! 真っ白のほかほかご飯こそ食事のメイン。味噌汁とつけものがあれば何杯でもいける! なんて人も多いでしょう。 そうそう、そこのあなたです♪
ダイエット

カロリー計算は面倒! 文系メタボに贈る直観ダイエット法

同じ人とはいいながら、性格はひとそれぞれ。対する物事についても、向き不向きというものがあります。 ダイエットについてもそれは同じ。体質同様、頭の働かせ方にもクセのようなものがあって、楽にやるには個々の傾向に合ったやり方を見つけるのが効果的...
今週のまとめ

ウォーキング記事バラエティパック! まとまりきれない[今週の記事まとめ]

いつもご覧くださり、どうもありがとうございます。 需要があるかどうかもわからない投稿を、つらつらし続けているputです。 実は書いてみると意外にいろいろな気づきがありまして、それに味をしめています。 朝のウォーキング中に書きた...
ダイエット

メンタル・ダイエット ウォーキングでテレビの外側へ歩き出そう!

みなさん、テレビは好きですか? 私は・・・ 大好きです!
ウォーキング

ウォーキングダイエット、効果が出るのはいつから? という問い

秋が深まる今日この頃、年の瀬も次第に近づいてきました。 今でこそ10kg減していくらかスッキリしていますが、今年の初めの頃はブクブクだったんだよなぁ、と思い返してます。 あの頃は、ダイエットしていたのに痩せる見込みが全然なくて、諦め気分...
ウォーキング

ウォーキング歴10年の私がたどり着いた傘が陛下御用達だった件

おなじみのみなさま、初めてのみなさま、アクセスどうもありがとうございます。 早起き散歩ダイエッターのputです。 平日は1万歩超を目指して、毎朝のんびりウォーキングを続けてます。 このところよいお天気が続きまして、けっこうなアベレージ...