2016-02

ジカ熱

虫除けスプレーは妊婦に使えない? ジカ熱対策の落とし穴・ディート

こんな人向け 妊娠してるからジカ熱心配。とりあえずこの夏は虫除けスプレー使いまくろう! 伝えたいこと ちょっと待って、特に妊婦さんが虫除けスプレーを使うのは注意が必要らしいです。 ジカ熱上陸、夏だ...
季節の折々

使い捨てカイロの捨て方はどうする? 水に濡らすと火事になる?

使い捨てカイロ、私はこの冬、貼りつけるタイプに何度もお世話になりました。 下着の脇腹あたりに貼っておくと、じんわり温か♪ 真冬の早朝ウォーキングの寒さも、これで大分和らげることができました。
ウォーキング

雨の日にふくらはぎが汚れる? 水を跳ね上げずに歩く方法

三寒四温とも言われるこの時期、気温の変化も大きいですが、お天気もめまぐるしく変わります。 早朝ウォーキングを日課にしている私にとって、雨の日に困るのが泥の跳ね上げ。 注意してそっと歩いているつもりでも、帰って見てみると、ふくらはぎあ...
散歩

マスクが痛い!こすれたら、耳の後ろにかけないマスクで解決!

寒い朝でもマスク一枚でかなり温かい、と以前、書きました。 私自身、この冬の早朝ウォーキングには、毎朝しっかりマスクをして出かけました。 最近は寒さもかなり和らいで来ましたが、これからは花粉の時期、別の意味でマスクの出番です。
季節の折々

ひな人形を裏返す? 片付けが遅れる時は後ろに向ければOK、って本当?

ひな人形を出す時期が近づいてきましたね。 女の子のいるご家庭に限った話題ですが、すでにバッチリ飾り付けた! というお宅も多いかも知れませんね。
ダイエット

[METsとは?]運動強度を測って健康ダイエット!

ダイエットするには運動した方がいい、と言われていますが、やりすぎてもいけません。 私はウォーキングをしていますが、負荷をかけすぎると膝や足に痛みが出てくる。 継続が鍵のダイエットも、痛みが出ては激しくモチベーションが下がります。
季節の折々

ひな人形はいつ出す? いつしまう? 2016年のお勧め日はこれ!

長年、ウォーキングをしていると、季節の変化に敏感になってきます。 福岡ではそろそろ梅が咲き始めていて、先日訪れた太宰府でも、飛梅の見頃が近づいていました。
ダイエット

糖質制限は危険? 急逝した第一人者が広めたかったことは?

ダイエッターの強い見方・糖質制限。 やんわりとですが、私も実践してます。 糖質制限は、ダイエットしている人にとって、もはや定番の手段。 何らかの形で、取り入れている人が多いと思います。 何しろ空腹に耐えなくていいのがありがたいで...
今週のまとめ

バレンタインと座りすぎ + ジカ熱ワクチン情報[今週のまとめ]

金曜日、就業時間終了が近づいてきました。 バレンタインデーを日曜に控えて、 「決戦の時は今!」 なんて人もいるかも知れませんね。 そういう人はここ読んでたりしないでしょうけど(笑)
ジカ熱

ジカ熱ワクチンはいつできる?

先週あたりでしょうか、一気に知名度が広まったジカ熱。 妊娠している時に感染すると、胎児に大きな影響がある、と考えられています。 うちのブログはダイエットがテーマなので、来てくれる人は男性より女性が多い。 なかには妊婦さんや、こ...
季節の食べ物

バレンタインデーの由来 チョコを贈るのは菓子メーカーの陰謀?

バレンタインデー、もうすぐですね。 楽しみな人も、憂鬱な人も、「面倒くさい」って人も、「ここが勝負」って人も、いろいろあるでしょうが、ともかくあと数日でやってきます。
季節の食べ物

バレンタイン、いつ渡す? 今年(2016年)は日曜

バレンタインデーが近づいてきました。 ふとカレンダーを見ると、今年の14日は日曜日なんですね。 こりゃ、困った・・・ っていう人もいるかな? と思って書いてみます。
病気

座りすぎを休もう! 座りすぎを恐れるのも休もう!

主にNHK界隈で、座りすぎが身体によくない、と話題になっています。 自分としては、心当たり、かなり大! です。
ジカ熱

ジカ熱は上陸するのか? 見えない感染に備えよう!

にわかに注目を浴びているジカ熱。 症状そのものは割と軽いけれど、妊娠中に感染すると胎児に大きな影響が出る可能性が示唆されています。
食べもの

電気ケトルうどん? 広がる活用法にリスク!

みなさん、電気ケトル、使ってますか? すぐにお湯が沸くので、とっても便利ですよね。 特にこの寒い時期は、外から帰って来た時など、すぐお茶を飲めて助かります。