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こんにちは、put（ぷっと）です． 今回は 「踏み台昇降のダイエット効果を倍増させる方法」 というテーマでお話しします． 踏み台昇降をやっている人で、 もっと変化をつけたい． 踏み台昇降で負荷...

今回は、「目標を “早寝” 一つに絞ったら生産性がめっちゃ上がった！」というテーマでお話しします。 生産性だけじゃなくて幸福度も上がってくる、と私は感じています。 つぎのようなお悩みを抱えている方に読んでいただけたら、と思ってます。...

若い頃は秋のこの時期が一年のうちで一番好きだったんですが、歳をとってくるとちょっとダメですね。 季節の感傷的な光に、人生の秋を嗅ぎ分けてしまいます。 そんな流れでつらつらとキーボードを叩きます。