ダイエット

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[METsとは?]運動強度を測って健康ダイエット!

ダイエットするには運動した方がいい、と言われていますが、やりすぎてもいけません。 私はウォーキングをしていますが、負荷をかけすぎると膝や足に痛みが出てくる。 継続が鍵のダイエットも、痛みが出ては激しくモチベーションが下がります。
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糖質制限は危険? 急逝した第一人者が広めたかったことは?

ダイエッターの強い見方・糖質制限。 やんわりとですが、私も実践してます。 糖質制限は、ダイエットしている人にとって、もはや定番の手段。 何らかの形で、取り入れている人が多いと思います。 何しろ空腹に耐えなくていいのがありがたいで...
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うまい棒ダイエットの効果

奥深いうまい棒の世界。 あるかなぁ、、、と掘り返してみたらやっぱりありました。 うまい棒ダイエット(笑)
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米ゲルの作り方と活用法

みなさん、お米は好きですか? 私? もちろん大好きです♪♪ 白米、玄米を問わず、お米を食べると落ち着きますよね。 そんなおなじみのお米に、意外にも新たな可能性がドカーンと開けているというので、調べてみました。
体重計

バルス離れでタニタに勝機?「君をのせて」体重計実現の日は近い?

さて、今回の「バルス祭り」はいかがでしたか? ダイエッターの私としてはタニタさんが勝って「君をのせて」体重計を開発して欲しかったんですが・・・予想通りというか、結果は見えていたというか(笑) え? 何を言ってるかわからない?? ...
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夜中にお腹がすいたらどうする? 4ヶ月で10kg痩せた三つの対策

ダイエットにつきまとう悩みはいろいろありますが、今日はその最大にして最強の夜食衝動について書いてみます。
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バターコーヒーダイエットの効果と口コミ マーガリンでも?

先週は「お粥ダイエット」や「湯たんぽダイエット」について調べましたが、週末にまた、気になるダイエット方法を見つけました。 知ってる人はアレですが、今日のはちょっとびっくりですよ(笑)。
ダイエット

湯たんぽダイエットで心もほかほか♪ 寝汗級に効果を加速する使い方

冬の布団って、入った時にちょっと冷たいですよね。みなさんどうしてますか? 私は最近「湯たんぽ」を使っています。 これがなかなかいいんです。布団に入ったときの、あの嫌〜な冷たさがやわらぐし、ぐっすり深く眠れる気がします。体がほかほかします...
ダイエット

かっぱ寿司 vs くら寿司:メニュー180種のカロリーを調べた結果

ダイエッターのみなさん、回転寿司はお好きですか? うちの近くには「くら寿司」さんがあるんですが、ダイエットしてるとなかなか入りにくいです。お寿司って、どうしてもカロリー高めなイメージがありますよね。
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七草粥から始めよう! お粥ダイエットの効果と方法

昨日七草粥について書いて以来、七日の朝が待ち遠しいputです(笑)。 お粥って、基本的においしいですよね。私はかなり好きです。 熱々のお粥を、フーフーいいながらじっくり食べる。体も温まり、寒い時期にはぴったりです。
ダイエット

七草粥はいつ食べる?夜でもいい? ン?正月行事じゃないの!

お正月も三が日が過ぎ、今日から仕事始めという方も多いかと思います。 今年は気候も温かく、みなさんきっとよいお正月休みになったのではないでしょうか。 で、気になる体重の増加の具合は、いかがでした?(笑)
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[正解!]年越し蕎麦はいつ食べる? うどんでもいいの?

ついに来ました大晦日。今年もあと半日くらいで過ぎて行きます。 私の2015年のトピックは何と言っても10kgダイエットに成功したこと。 それと、早起きウォーキングの楽しさをここに書いてこられたこと。 みなさんはいかがでしょうか? ...
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[紅白歌合戦]出場ジャニーズ全員のBMIを表にしてたら妙なことが

いよいよ明日は大晦日。みなさん新年を迎える準備はお済みでしょうか? 我が家は未だ掃除が半ば。ちょっとあたふたしています。 早く片付けて、明日の夜はのんびり年越し蕎麦をすすりながら、テレビを見たいです。
ダイエット

ダイエット中のクリスマス、ケンタッキーフライドチキンのカロリーは?

今夜はクリスマスイブ。 ダイエットしている人も、この日ばかりは小休止、かな? クリスマスケーキのカロリーが気になって昨日調べてみましたが、もうひとつ、とっても気になることが。それは、、、 ケンタッキーフライドチキン♪
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[クリスマス]ダイエッターがケーキ130種のカロリーを調べた結果

さてさて、クリスマス、ですよ。 ダイエッター受難の季節、到来ですね。