踏み台昇降

こんにちは、put（ぷっと）です． 今回は 「踏み台昇降のダイエット効果を倍増させる方法」 というテーマでお話しします． 踏み台昇降をやっている人で、 もっと変化をつけたい． 踏み台昇降で負荷...