早寝

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目標設定や目標管理が苦痛なら早寝がおすすめ【人生をシンプルに!】

今回は、「目標を “早寝” 一つに絞ったら生産性がめっちゃ上がった!」というテーマでお話しします。 生産性だけじゃなくて幸福度も上がってくる、と私は感じています。 つぎのようなお悩みを抱えている方に読んでいただけたら、と思ってます。...
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緊張で眠れない! センター試験前日の睡眠対策

いよいよセンター試験が迫って来ました。 受験は人生の一大イベント。受験生がコンディションで問題を起こさないよう、周りは応援したいものですね。 私に大したことはできませんが、毎朝4時半に起きに切り替えた時に経験したことを少しお伝え...