早起き

早起き

つけて寝る? 消して寝る?

Good Night / Erik Charlton 冬の早起きはつらいもの、と相場が決まっています。 ただでさえ布団でぬくぬくしていたいのに、もし寝不足だったりしたらもうアウト(^^;) 寒い冬だからこそ、質のよい、深い睡眠をと...
今朝のダイエット数字

三文の得の中身とは?

Coins / Tax Credits さて、今週もスッキリ早起き、いきますか〜\(^0^)/ 昨日早く寝たおかげで、今朝はいつもより少し早起きできました。 早起きの習慣のなかでも、微妙に早起きできた時はちょっと嬉しいです。 ...
今朝のダイエット数字

かつて私の4時起きを阻んだ三つの壁

Summer sunset through the grass / Chris_Samuel 週始めからいきなり遅い時間の投稿になりました。 今週もドタバタしそうな予感(^^; でも4時に起きればしっかりウォーキングの時間がと...
今朝のダイエット数字

○○で克服! 意識がとぶほど眠くなる四時起きの副作用

Falcor / 1banaan 今日も4時起き10kmウォーキング♪ 昨夜は少しバテ気味だったんですが、今朝も普通に早起き、元気に歩けました(#^-^#) てか、昨日googlemapで道を辿って距離を調べてみたら自分の...
ダイエットよもやま話

もはや革命! 4時起きウォーキングでフっ切れたこと

early riser / Jessie Pearl 睡眠時間、圧縮できたらいいと思いません? 標準で7〜8時間は必要といわれてる睡眠時間ですが、 ホントにこんなに寝られてる人、いるんですかね〜(^^; 仕事に家事にレジ...
ダイエット関連情報

寝不足でもシャキっと早起きできる! らしい

A family walking / ☺ Lee J Haywood 早起き、してますか〜\(^0^)/ って、自分がちょっと早起きできたもんで、 いい気になってます、すいません(´⊆`*)ゞテヘヘ. 先週初めてやって...
今日の名言

たとえささいな勝利でも

Adelman Peony Gardens - June 7, 2011 / Travel Salem こんにちは♪ 今日も福岡は快晴、湿度もあまり高くなくて、 気持ちよくウォーキング♪ 無事に10km(歩数計換算)歩け...
今朝のダイエット数字

一部の人に激しくあてはまりそうな不眠の原因

Smoke 1 / jasonbolonski こんにちは! 台風が近づいてるようですが、 福岡は今朝も快晴! 早起きして、しっかり歩いてきましたよ♪ このところ5時半くらいには起きられるので、 夜明けの景色を楽しん...
ダイエットよもやま話

一体どんだけ? 早起きして得られる三文とは?

作務 green garden / "KIUKO" おはようございま〜す! 今日も福岡はいい天気になってます♪ このごろ5時前に起きられることがしばしば、 余裕をもって散歩できると気持ちがいいです。 夜明けの空もド...