ウォーキング

ウォーキングについて、初心に戻って書きます この頃アイスの記事ばっかり書いてますが（笑）、 実生活での早起きウォーキングは、しっかり続けています。 10kmを基本にテクテク♪ 夜明けも早くなって来たので、明け行く景色を見...

三寒四温とも言われるこの時期、気温の変化も大きいですが、お天気もめまぐるしく変わります。 早朝ウォーキングを日課にしている私にとって、雨の日に困るのが泥の跳ね上げ。 注意してそっと歩いているつもりでも、帰って見てみると、ふくらはぎあ...

マスクが手放せない！ 早起きウォーカーの私はこの季節、防寒のために不織布マスクをつけて出発します。 薄くて軽く、衛生的。おまけに安い。まだ夜明け前の寒〜い朝に出発する際、この一枚にどれほど支えられていることか。以前、記事も書いて全力...

早朝ウォーキングを続けていると、おなじみさんが自然にできてきます。時間が早いので人数は多くないのですが、それだけにみなさん印象深い。知らないけれど知っている、というような関係です。

早起きウォーキングを始めてかれこれ10年、間に空白も何度かありますが、我ながらけっこう続けてきたものだと思います。加えてこの春から夏にかけては、やんわりと食事制限も取り入れて10kgのダイエットにも成功しました。 とはいえ、当初の志は...

今日は前々から書いてみたいな、と思っていたことにチャレンジします。 こんな記事の需要があるか無いか、わかりません。多くの方にとっては関係ないかも・・・でも必要なかたがいたら、ぜひともお伝えしたい、そんなことです。

「マスク、してますか〜っ？」 って、初めましての方には何のことやら？？　ですよね。 おなじみの方には逆に「またかっ」と眉をひそめられそうですが、目下、不織布マスクを全力でおすすめ中です。 私のダイエット方法はウォーキングな...

これまで温かい日が続いてきましたが、ここ二、三日は急に冷え込んできました。 昨日までと同じ景色も気温が低くなると、晩秋のおもむきが一気に深まります。 風邪などひかないよう注意しましょう。 体調をくずすと、ダイエットが台無しになりかねま...

ウォーキングダイエットの効果は、どのくらいで現れるのでしょう？ 誰でも、無駄な努力はしたくないもの。 いつ効果が出るのかわからないことを、無闇に続けるのは精神的にもキツいです。 一ヶ月？ 三ヶ月？ いえいえ、そんなに気...

おなじみのみなさま、初めてのみなさま、アクセスどうもありがとうございます。 早起き散歩ダイエッターのputです。 平日は1万歩超を目指して、毎朝のんびりウォーキングを続けてます。 このところよいお天気が続きまして、けっこうなアベレージ...

ようこそこのブログを見つけてくださいました。 4ヶ月で10kg、早起きウォーキングでダイエットしたputです。 のんびりマイペースで取り組むことができ、体にもお財布にも負担が少ないウォーキングを、ネットの片隅で全力推奨してます。

今年の5月から8月末にかけて、私は10kgの減量に成功しました。おかげさまで現在もリバウンド無く体重は安定、むしろ、横ばいよりはいくらか減少気味の傾向が続いています。

煮詰まって心が疲れきり、やや鬱っぽいなと自覚がある方に向けて、この記事を書きました。 個人的な経験からですが、その状況からウォーキングで緊急避難する方法をお伝えします。 よかったらおつきあいください。

ダイエットを成功させ望む体型を手に入れるには、継続した努力が必要だと言われます。でも、確実にダイエットを成功させるには、そのダイエットの努力を努力と感じなくなるくらい、自然な習慣として自分の生活に組み込むことがたいせつです。