よもやまブラウズ

まぁその・・・今日はね、タイトルとは裏腹にちょっと歯切れが悪いです。 というのも、なんだか照れくさくて。 これまでも、重々わかってはいたんですよ。 これよりも強力なダイエット方法ってないだろうな、と。

煮詰まって心が疲れきり、やや鬱っぽいなと自覚がある方に向けて、この記事を書きました。 個人的な経験からですが、その状況からウォーキングで緊急避難する方法をお伝えします。 よかったらおつきあいください。

ダイエットに関心を持っている人は、心が疲れていることが多いように思います。 そしてその疲れに、自分自身でも気づいていない場合もけっこうありそう。 もし思い当たるフシがおありでしたら、ちょっとおつきあい下さいませんか？

ダイエットの方法はたくさんあります。 基本の糖質制限から大流行したビリーズ・ブートキャンプまで、いろいろありすぎて、ちょっと混乱しますよね。 ん？　なぜ今ブートキャンプか？って。いや、自分には無理そうだなってことで、印象深かったので...

引き算は心が冷える 子どもが小学校で算数を習い始めた頃、突然こんなことを言いました。 「足し算は好きだけど、引き算はあんまり好きじゃない・・・」 え、算数の初歩でいきなりつまづいた？ 心配して私は尋ねました。 「どうし...

だぶついたお腹や二の腕を見てため息。ダイエットしなきゃな、としみじみ思うけど、「よし、明日から・・・」なんて先延ばしにしていませんか？ 人間の行動には、直近の痛みを避ける基本原則があるそうです。 ダイエットと言えばまず思い浮かぶのが...

簡単に痩せる？　そんな方法あるわけない、ダイエットに苦労はつきもの。もしそんな都合のいい方法があったら、ダイエットがこれほど話題になるはずない。 ・・・そうですよね。 いやいや、ちょっと待って、、、？

ダイエットを成功させ望む体型を手に入れるには、継続した努力が必要だと言われます。でも、確実にダイエットを成功させるには、そのダイエットの努力を努力と感じなくなるくらい、自然な習慣として自分の生活に組み込むことがたいせつです。

ダイエットの最難関は続かないこと・続けられないこと、ではないでしょうか？ 体型は習慣の鑑なので、どんなに効果的なダイエット方法でも、続かないことには始まりません。ところがこれが難しい。 なぜなら、人は飽きるからです(^^;)

本日はちょっと、お食事時にはふさわしくないテーマで書いています。 特に想像力豊かな方には閲覧注意気味な記述もありますので、ご留意ください。 というわけで、ダイエットとうんちの話です。

かつては体重85kg以上だった私ですが、今年に入って10kg以上のダイエットに成功しました。期間は4ヶ月かかりましたが、緩やかに達成したおかげか、今もリバウンドせず安定しています。

ダイエットしているのに一向に効果が出ない、全く痩せない、という人もいると思います。 かつての私がそうでした。 この春から夏にかけ、ようやく10kg強の減量に成功しましたが、それ以前は長い間、なかなか体重が減らなかった。 早起きウォーキ...

私の早起きウォーキングは5時前にスタート。85kgあった体重が今では73kgくらいに落ち、ダイエット効果もバッチリ。早起きっていいなと思います。 ダイエットだけじゃなく、頭の働きもよくなって、いろいろ捗ります。 可能な人にはぜひお勧...

需要があるかどうかはわかりませんが、今日はダイエットするときのグラフとのつきあい方について書いてみます。

ダイエット、してますか？ そう言う自分は春から夏にかけて10kg減量しました。期間は四か月。無理なくゆっくりやったおかげか、いまのところリバウンドもしていません。 また、ダイエットがストレスになるどころか、むしろストレス解消も兼...