ダイエット

七草粥から始めよう! お粥ダイエットの効果と方法

昨日七草粥について書いて以来、七日の朝が待ち遠しいputです(笑)。 お粥って、基本的においしいですよね。私はかなり好きです。 熱々のお粥を、フーフーいいながらじっくり食べる。体も温まり、寒い時期にはぴったりです。
ダイエット

七草粥はいつ食べる?夜でもいい? ン?正月行事じゃないの!

お正月も三が日が過ぎ、今日から仕事始めという方も多いかと思います。 今年は気候も温かく、みなさんきっとよいお正月休みになったのではないでしょうか。 で、気になる体重の増加の具合は、いかがでした?(笑)
ダイエット

[正解!]年越し蕎麦はいつ食べる? うどんでもいいの?

ついに来ました大晦日。今年もあと半日くらいで過ぎて行きます。 私の2015年のトピックは何と言っても10kgダイエットに成功したこと。 それと、早起きウォーキングの楽しさをここに書いてこられたこと。 みなさんはいかがでしょうか? ...
ダイエット

[紅白歌合戦]出場ジャニーズ全員のBMIを表にしてたら妙なことが

いよいよ明日は大晦日。みなさん新年を迎える準備はお済みでしょうか? 我が家は未だ掃除が半ば。ちょっとあたふたしています。 早く片付けて、明日の夜はのんびり年越し蕎麦をすすりながら、テレビを見たいです。
ウォーキング

ノルディックウォーキングの効果と歩き方、高齢者にもお勧めのウォーキング2.0とは?

早朝ウォーキングを続けていると、おなじみさんが自然にできてきます。時間が早いので人数は多くないのですが、それだけにみなさん印象深い。知らないけれど知っている、というような関係です。
ライフ

私がダスキンに大掃除を頼まない三つの理由

今年も残すところあと三日。 みなさん、大掃除は済みましたか? 「この週末にやろうと思っていたけど、結局できなかった〜」なんて人も多いのでは? ・・・ご心配なく、私もその一人です(笑)
ダイエット

ダイエット中のクリスマス、ケンタッキーフライドチキンのカロリーは?

今夜はクリスマスイブ。 ダイエットしている人も、この日ばかりは小休止、かな? クリスマスケーキのカロリーが気になって昨日調べてみましたが、もうひとつ、とっても気になることが。それは、、、 ケンタッキーフライドチキン♪
ダイエット

[クリスマス]ダイエッターがケーキ130種のカロリーを調べた結果

さてさて、クリスマス、ですよ。 ダイエッター受難の季節、到来ですね。
早起き

知ってた? 冬至を過ぎても夜明けはまだ遅くなる

本日・12月22日は、2015年の冬至だそうです。 冬至と言えばカボチャを食べる日とか、ゆず湯に入る日と思ってる人もいるかも知れませんが、そもそもを言えば一年のうちで、昼の時間が最も短い日ということですよね。
ダイエット

え、女性も臭うの? 加齢臭をセルフチェックする方法

いきなりですが、ノネナール、怖いですね。 「ん? なにそれノネナール? 美味しいの?」 って人は、きっと若い人。 たいていのおじさんたちは知っていて、しかも心の底から恐れています(笑)
ダイエット

心を満たしたいのに、何故かお腹を満たしてしまう、の巻

早起きウォーキングを毎朝2時間弱、履き慣れた靴の底がついに擦り減り、穴があいてしまいました。二、三日前から気づいてはいたのですが、買いに行く時間がとれなかったこともあり、構わず歩き続けていたら足が豆だらけに・・・。 かばって歩いたせいでし...
早起き

四時半起きの私が早起きのデメリットを嘆いてみる

私は毎朝、ほぼ4時半くらいに起きています。 メリハリつけて、土日は寝坊してもいいことにしてるんですが、このごろは自然に目が覚めてしまいます。のんびり起きても5時くらいには活動開始。習慣になるとどんなに早い起床時間でも、普通のことになる...
ダイエット

白湯はダイエット効果の加速装置!〜この冬、私が一番欲しいもの

それほど物欲は強くないほうだと思ってるのですが、白湯の記事を書いた後、無性に欲しくなってしまったものができました。 今朝の散歩の間も、ずっと脳裏にちらちら。 これってある種の恋なのか(笑)
ダイエット

4ヶ月で10kg痩せた私が選ぶ究極のダイエット飲料とは?【無料です】

寝ている間に人はコップ○杯分の汗をかく、だから寝る前に水を飲むといい。こんな話、よく聞きますよね。 それで夏の間は私も飲んでいたのですが、このごろ寒くなって、ちょいと湧かして飲んでみたのです。そしてらこれがかなりよかった♪♪
ダイエット

ダイエットで、すぐに結果が出ないほうがいい理由

久しぶりの人たちと再会する機会は、突然やってきます。 同窓会や結婚式など、忘れた頃のお誘いが。 で、変わり果てた今の自分の姿では、 「あなた、誰だっけ?」 なんて言われかねない(汗)。 「なんとかあと二週間で痩せたい〜〜〜...