ダイエット

【謎】ダイエット成功の鍵は、自分の中に眠ってる?

個人的なダイエット日記として出発したこのブログ、右手に早起き、左手にウォーキングということで、三本柱でやってきました。10kg減量に成功、その後も割と安定しているいま、振り返るとしみじみ感じることがひとつ、割とはっきりした形で浮かび上がって...
ウォーキング

私がジョギングしない三つの理由とその根っこ

早起きウォーキングを始めてかれこれ10年、間に空白も何度かありますが、我ながらけっこう続けてきたものだと思います。加えてこの春から夏にかけては、やんわりと食事制限も取り入れて10kgのダイエットにも成功しました。 とはいえ、当初の志は...
ウォーキング

起きたって、どうせいいこと無いもんな、、、を救った意外なこと

今日は前々から書いてみたいな、と思っていたことにチャレンジします。 こんな記事の需要があるか無いか、わかりません。多くの方にとっては関係ないかも・・・でも必要なかたがいたら、ぜひともお伝えしたい、そんなことです。
ウォーキング

くっさ〜〜〜! マスクの中が臭う人、臭わない人

「マスク、してますか〜っ?」 って、初めましての方には何のことやら?? ですよね。 おなじみの方には逆に「またかっ」と眉をひそめられそうですが、目下、不織布マスクを全力でおすすめ中です。 私のダイエット方法はウォーキングな...
早起き

むかつくほど冷たい冬の布団は「ハエ男」で制す

こんにちは、早朝ウォーキングで10kg痩せたputです。期間は四か月かかりましたが、その後もまずまず安定してます。 実はさっきも、久々に会った知人から「痩せた?」って言われ、少なからず気を良くしている最中♪
ウォーキング

激寒の朝に尻込み・・・10年ウォーカーはこう乗り切る

ダイエット

ダイエットにくじけそう、、ドカ食い衝動はこれでのり切れ!

ダイエット

目標・桐谷美玲! なダイエット女子を男子はどう見てる?

今日はちょっと自爆覚悟で書いてみます。 何しろ男子ってのは私ですから、いきなり表題詐称ですな。 ま、話半分でおつきあいください、よかったら。
ウォーキング

冬の早起きウォーカー必携! 最強なのに手軽すぎる不織布マスクの効能

これまで温かい日が続いてきましたが、ここ二、三日は急に冷え込んできました。 昨日までと同じ景色も気温が低くなると、晩秋のおもむきが一気に深まります。 風邪などひかないよう注意しましょう。 体調をくずすと、ダイエットが台無しになりかねま...
ダイエット

リバウンドは、いつでも痩せられる、と言いつつ太っていく

一度は鮮やかにダイエット成功。減量した体重は実に15kg! 方法は朝の10kmウォーキングのみで、一週毎に着実に落としました。 面白いように体重が落ちて行くので飽きることも無く、モチベーションも高いまま。 ダイエットなんて辛くない...
ダイエット

「痩せたね」って言われたい!

今日は友だちとランチ。久しぶりに会うので楽しみ♪ つもる話も食事も楽しみだけど、内心ひそかに期待してるのが 「あ、痩せた?」 って言われること(^^)
ダイエット

好きなもの先食べる派? 後食べる派? で、どっちが太る?

大好きなおかずが食卓に並びました。 あなたはそれを先に食べますか? それとも最後にとっておく?
ダイエット

恋していいほど、痩せてない

みなさん、恋、してますか? ・・・ いきなり引いた人、いそうですね。 ですがもし、 「自分は、恋していいほど痩せてない」 と思った方がいらしたら、以下をぜひお読みいただけたらと思います。
ダイエット

それでもダイエット? このご時世に炭水化物の王・ご飯を擁護してみる

男子も女子も、みんなご飯が大好き! 真っ白のほかほかご飯こそ食事のメイン。味噌汁とつけものがあれば何杯でもいける! なんて人も多いでしょう。 そうそう、そこのあなたです♪
ダイエット

カロリー計算は面倒! 文系メタボに贈る直観ダイエット法

同じ人とはいいながら、性格はひとそれぞれ。対する物事についても、向き不向きというものがあります。 ダイエットについてもそれは同じ。体質同様、頭の働かせ方にもクセのようなものがあって、楽にやるには個々の傾向に合ったやり方を見つけるのが効果的...