今週のまとめ

恋も食事も、楽しみを後に残すと太るかも知れない?[今週の記事まとめ]

好きなものは好きだし、そうじゃないものは避けたい。これが人の常、正直なところですね。 ダイエットと言うと、とかく我慢のイメージがつきまいますが、やっぱり抑えつけるのには限界があって続けにくい。 自然な嗜好に逆らわず、それを目的の方へ...
ダイエット

好きなもの先食べる派? 後食べる派? で、どっちが太る?

大好きなおかずが食卓に並びました。 あなたはそれを先に食べますか? それとも最後にとっておく?
ダイエット

恋していいほど、痩せてない

みなさん、恋、してますか? ・・・ いきなり引いた人、いそうですね。 ですがもし、 「自分は、恋していいほど痩せてない」 と思った方がいらしたら、以下をぜひお読みいただけたらと思います。
ダイエット

それでもダイエット? このご時世に炭水化物の王・ご飯を擁護してみる

男子も女子も、みんなご飯が大好き! 真っ白のほかほかご飯こそ食事のメイン。味噌汁とつけものがあれば何杯でもいける! なんて人も多いでしょう。 そうそう、そこのあなたです♪
ダイエット

カロリー計算は面倒! 文系メタボに贈る直観ダイエット法

同じ人とはいいながら、性格はひとそれぞれ。対する物事についても、向き不向きというものがあります。 ダイエットについてもそれは同じ。体質同様、頭の働かせ方にもクセのようなものがあって、楽にやるには個々の傾向に合ったやり方を見つけるのが効果的...
今週のまとめ

ウォーキング記事バラエティパック! まとまりきれない[今週の記事まとめ]

いつもご覧くださり、どうもありがとうございます。 需要があるかどうかもわからない投稿を、つらつらし続けているputです。 実は書いてみると意外にいろいろな気づきがありまして、それに味をしめています。 朝のウォーキング中に書きた...
ダイエット

メンタル・ダイエット ウォーキングでテレビの外側へ歩き出そう!

みなさん、テレビは好きですか? 私は・・・ 大好きです!
ウォーキング

ウォーキングダイエット、効果が出るのはいつから? という問い

秋が深まる今日この頃、年の瀬も次第に近づいてきました。 今でこそ10kg減していくらかスッキリしていますが、今年の初めの頃はブクブクだったんだよなぁ、と思い返してます。 あの頃は、ダイエットしていたのに痩せる見込みが全然なくて、諦め気分...
ウォーキング

ウォーキング歴10年の私がたどり着いた傘が陛下御用達だった件

おなじみのみなさま、初めてのみなさま、アクセスどうもありがとうございます。 早起き散歩ダイエッターのputです。 平日は1万歩超を目指して、毎朝のんびりウォーキングを続けてます。 このところよいお天気が続きまして、けっこうなアベレージ...
ウォーキング

紫外線注意!アラフォー女子向け、シミを作らないウォーキング方法は?

ようこそこのブログを見つけてくださいました。 4ヶ月で10kg、早起きウォーキングでダイエットしたputです。 のんびりマイペースで取り組むことができ、体にもお財布にも負担が少ないウォーキングを、ネットの片隅で全力推奨してます。
今週のまとめ

人生をダイエットする心のウォーキング[今週の記事まとめ]

ダイエットというと、代謝とか栄養など、とかく体の話になりますね。 体を細くしたいわけですからそれももっともなのですが、ウォーキングでダイエットに取り組んでいると、心の問題もけっこうたいせつなんじゃないかな、と思うことがしばしばあります。そ...
ウォーキング

痩せるだけではもったいない! 心を満たす欲張りウォーキングダイエット

今年の5月から8月末にかけて、私は10kgの減量に成功しました。おかげさまで現在もリバウンド無く体重は安定、むしろ、横ばいよりはいくらか減少気味の傾向が続いています。
ダイエット

選ばれた者のみに許される、卑怯なほどはかどるダイエット方法

まぁその・・・今日はね、タイトルとは裏腹にちょっと歯切れが悪いです。 というのも、なんだか照れくさくて。 これまでも、重々わかってはいたんですよ。 これよりも強力なダイエット方法ってないだろうな、と。
ウォーキング

【緊急避難】鬱に効く早起きウォーキング

煮詰まって心が疲れきり、やや鬱っぽいなと自覚がある方に向けて、この記事を書きました。 個人的な経験からですが、その状況からウォーキングで緊急避難する方法をお伝えします。 よかったらおつきあいください。
ダイエット

食べ物で心を満たそうとしていませんか? ウォーキングダイエットのススメ

ダイエットに取り組む前に、なぜこれまで太ってきたのかを、一度立ち止まって考えてみませんか? なぜ食べずにはいられないのか、自分は食べることによって何を満たそうとしてきたのか? そんな問い方をしてみると、人によってはダイエットが捗るかも知れません。ダイエットにとどまらず、自分自身について何か深い発見があるかも?