玄米

戦後に一気に広まった白米食。 おかげで主食＋おかず、という、ダイエットには逆風な食習慣になってしまったのかな〜、、、と感じています。 というのも、玄米の場合、それだけ食べていてもいろいろな栄養素がとれるので、あれこれおかずを食べなくても...

体重を気にしていると、さまざまなダイエット食品の情報が目に入ってきます。 鶏肉だとか緑茶、キノコ、お酢、、、いろいろありますね。 自分はところ天推しですが、何と！　記憶の隅に埋もれていた究極の食材を思い出しました。 なぜ忘れていた...