血液型

今朝は73.2kg！　今年の最低体重を記録しました(#^-^#) ・・・でも今日は水曜日。 ビールを飲むと決めてますので、明日はまた増えると思います (´⊆｀*)ゞﾃﾍﾍ

「ややペコ」感覚でダイエット 小腹が空いた時こそ、ややペコ感覚を獲得するチャンス！　と昨日書きました。 現代人は食べ過ぎ。 満腹を普通のことと感じているから、お腹が空くとすぐ食べてしまう。 この感覚を切り替えて、少し腹ぺこ...