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ウォーキングについて、初心に戻って書きます この頃アイスの記事ばっかり書いてますが（笑）、 実生活での早起きウォーキングは、しっかり続けています。 10kmを基本にテクテク♪ 夜明けも早くなって来たので、明け行く景色を見...

ダイエッターの強い見方・糖質制限。 やんわりとですが、私も実践してます。 糖質制限は、ダイエットしている人にとって、もはや定番の手段。 何らかの形で、取り入れている人が多いと思います。 何しろ空腹に耐えなくていいのがありがたいで...

5時に起きると「しまった〜！」と思う今日この頃。 最近は4時半を基本に早起きしています。 自分はダイエットするためにウォーキングに取り組み始め、ウォーキングする時間を捻出するために早起きを始めました。結果、たいへん心地よい♪　成果が...

手軽なダイエット法として人気のウォーキングですが、いざ始めようとすると意外に敷居が高いもの。シューズとちょっとした服装が整えばいつでも始められるのは確かなのですが、けっこうバカにならないのが精神的な抵抗感。勇んで玄関を出たものの、通りがかっ...

ウォーキング・ダイエットをはじめて四ヶ月、10kgほどの減量に成功しました。 ＊グラフはこちら → 四ヶ月で10kg、無理なく痩せた最初の一歩とは？ そこで、私と同じようにお腹まわりが気になる40代に向けて、気づいたことをシェアしよ...